불면증, 수면 장애로 잠을 청하기 어려울 때 도움이 되는 것은?

타트체리에는 멜라토닌이란 성분이 있습니다. 이 멜라토닌은 우리가 잠을 자는 동안 분비되는 호르몬으로 수면에 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 체내 멜라토닌 호르몬의 분비량이 줄어들어 수면장애 뿐만 아니라 건강상의 문제가 생길 수도 있어서 멜라토닌을 보충하는 것은 매우 중요합니다.  타트체리의 멜라토닌 양은 시금치보다 330배, 마늘의 51배, 브로콜리의 31배가 함유되어 있습니다. 

배경 
몽모랑시 타트체리는 인간의 수면사이클 조절에 중요한 분자인 멜라토닌을 포함한 높은 수준의 파이토케미컬을 함유하고 있다고 보고 되었습니다. 

목적 
우리의 조사 목적은 타트체리 주스 농축액 의 섭취가 건강한 성인의 비뇨기 멜라토닌 수치를 증가시키고, 수면의 질을 개선하는 지에 대해 조사하는 것 이었습니다. 

결론도출 
이 데이터는 타트체리주스 농축액은 수면 개선에 유익한 외인성 멜라토닌의 증가를 제공하고, 건강한 남성과 여성의 수면 지속 시간과 질, 수면장애 관리에 도움이 됩니다. 

 

 

위 논문은 타트체리가 수면이 질 향상에 유의미한 결과를 주었다는 내용의 논문내용을 번역한 내용입니다. 물론 개개인마다의 체질에 따라 다르겠지만, 연구 논문을 통해서도 유의미한 결과를 낸 부분을 참고하셔서 한번쯤 먹어봐도 되지 않을까요? 

아래 소개하는 타트체리는 타트체리 품종중 최고로 좋은 품종인 몽모랑시 타트체리만 100% 착즙한 NFC 100% 타트체리 즙입니다. 

 

 

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